Le Yô-Ma® permet d'effectuer des massages simples et précis sur des postures de yoga adaptées à la femme enceinte et à la période postpartum.

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Ce massage de grande relaxation est une technique où se mêlent yoga et toucher.

Une séance se pratique au sol dans une tenue souple, pieds nus.

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Son approche est globale, douce et fluide. Les différents massages traditionnels utilisés (Ayurvédique, Shiatsu, relaxation coréenne) et le choix des postures sont ajustés à l’état de la femme enceinte, suivant son terme ou de la femme en post-accouchement.

 

La détente musculaire, articulaire, l’apaisement mental sont les principaux bénéfices. Elle repart en se sentant relaxée, étirée, unifiée, drainée, et tonifiée à la fois. L’accent est mis sur la conscience des étirements, l’amplitude de la respiration, et la relation mère-enfant in-utéro qui s’en trouve favorisée.

 

* Le Yô-Ma® s'effectue sans huile (sauf ventre, visage et zone nuque-épaules).

 

Pré-requis : Avoir déjà une pratique du toucher/massage bien-être.

La pratique qui s’effectue au sol nécessite de n’avoir aucune gêne physique notamment en position « à genoux », ainsi qu'un minimum de souplesse.

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Public :  Professionnel de Santé, praticien massage bien-être, enseignant Yoga, sage-femme, doula...

 

Objectif de la formation :

Savoir donner une séance de Yô-Ma d'1h00 sur des postures de yoga adaptées à l’état de grossesse ou à la période post-partum.

- Savoir apporter du mieux-être à la jeune accouchée par des techniques combinées réalisées sur tapis de yoga (au cabinet ou à son domicile) en s'adaptant à sa souplesse, son état physique et psycho émotionnel

- Savoir utiliser les respirations, postures, massages utiles à la récupération physique et émotionnelle

- Connaitre et savoir solliciter les muscles fondamentaux qui  aident à retrouver l'équilibre global (unité corps-esprit)

- Maîtriser 3 protocoles spécifiques: 1 prénatal et 2 postnatal
 

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Programme :

(Celui-ci pourra être personnalisé selon vos besoins)

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• Savoir reconnaitre les cas particuliers et agir en conséquence.
   

• Identifier les cas qui se prêtent à ce type de séance spécifique.
   

• Définir très précisément le rôle du praticien et ses limites dans ce type de séance.
   

• Savoir observer, ressentir et écouter (langage verbal et non verbal) pour ajuster le Yô-Ma et respecter ainsi sa cliente dans son individualité et son propre rythme.
   

• Acquérir un toucher précis : le dosage des pressions
   

• Se positionner pour être au plus juste dans ses appuis corporels et éviter les fatigues.
   

• Réaliser des massages utiles pour libérer et réparer les blocages émotionnels et physiques, avec une variété de techniques corporelles adaptées.
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• Apprentissage du Yoga massage prénatal - Protocole
  Apprendre et appliquer les techniques de base du Yô-Ma : étirement de la colonne vertébrale, respirations, mobilisations, balancements, étirements, frictions, pressions, drainage, vibrations, utilisation de l'espace, placement du corps, postures de yoga.
   

• Apprentissage du Yoga massage postnatal

  • Protocole "Régénération"
    Remise en mouvement progressive (avant ou pendant la rééducation du périnée), rééquilibrage du système hormonal par stimulation de points shiatsù, sur le corps et le visage. Postures et massages défatiguants et régénérants sur les membres et le dos, la nuque, les trapèzes et le visage, grâce à différentes techniques asiatiques qui relancent l'énergie du corps alliant les respirations, les étirements, la digito-pression, le balancement .

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• • Connaitre une ou 2 postures à conseiller à sa cliente pour consolider la séance.
    Ce protocole privilégie le lâcher-prise, la détente et le ressourcement. Il permet de solliciliter les muscles essentiels à la récupération physique et émotionnelle.

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• Protocole "Tonification "

Pour l'équilibre global et le dynamisme (conseillé après la rééducation du périnée), postures symétriques et massages , plus toniques, axés principalement sur le bassin, les jambes et le ventre. Dans certains cas utilisation de massages shiatsù (dos et jambes).
Enseignement d'une posture spécifique qui fortifie la sangle abdominale que la maman pourra faire chez elle pour consolider la séance .
Ce protocole efficace donne de la vitalité et une sensation d'unité à la jeune maman qui affine aussi sa silhouette.

                           

• Révision globale en binôme des 3 protocoles Yô-Ma avant évaluation.

Si l'évaluation est réussie, un certificat de formation vous sera par la suite délivrée. ​